Танцы — один из наиболее эффективных способов поддерживать себя в хорошей физической форме. С возрастом постепенно развивается атрофия мышц, поэтому физическая активность очень полезна. Помимо этого, запоминание движений в танцах положительно влияет на когнитивные функции, препятствует развитию возрастных нарушений памяти. Каждое занятие начинается с разминки, суставной гимнастики и общего разогрева, затем переходим к изучению базовых шагов и танцевальной части. Обязательной частью занятия являются упражнения для координации, памяти, упражнения на восстановление дыхания и стрейчинг. На занятиях участники заряжаются положительными эмоциями, учатся правильно двигаться, чувствовать свое тело, тренируют память ну и конечно же общаются. Ждем всех, кто любит танцевать без возрастных ограничений!